top of page
profi foto_Mindset academy.jpg
Termíny:

7.3. 18 – 20:30 hod – osobně/poznávací
14.3. – 20:30 hod – online
21.3. – 20:30 hod – osobně
28.3. – 20:30 hod – on-line
4.4. – 20:30 hod – osobně
11.4. – 20:30 hod – online
18.4. – 20:30 hod – osobně
25.4. – 20:30 hod – online
2.5. 20:30 hod – osobně/rituál

Body, Soul & Mind

Skupinový koučink zdravého životního stylu
s Klárou Zurynkovou

Pravidelný pohyb, dobrý spánek, vyvážená strava a spokojená mysl jsou předpoklady zdravého a dlouhého života.
  • 9 ýdnů společné cesty ke zdraví v holistickém přístupy Tělo, mysl a duše

  • UVIDÍME SE každý týden: 5x osobní setkání, 4x online

  • 1X TÝDNĚ čtvrtek od 18 hod – 20:30 hod (první den od 16:30)

  • ZAČÍNÁME: 7. března 2024

  • KONČÍME: 2. května 2024

  • KDE: GardenEleven, Kubánské nám. 11, Praha 10

  • LEKTOR: Klára Zurynková | 731 642 800

  • CENA: 5 555,- Kč

Untitled design-335.png
Untitled design-336.png
NA CO SE SPOLEČNĚ ZAMĚŘÍME
  • Tělo: Individiální přístup ke každému z vás. Nejdříve je dobré vědět, co v životě chcete a co potřebujete. Jaké máte stávající návyky a jak si vytvoříte ty nové. Budeme pracovat na vašem biorytmu a zlepšovat faktory prostředí (práce, domov). Naučíme se mindfulness techniky, které nám pomohou více se naladit na sebe a své tělo. 

  • Kondice: Zlepšení fyzické kondice. Vnímání pohybu, jakou součásti života, jak prospívá našemu tělu cvičení kombinovat, jaký pohyb zvolit pro každého individuelně. Půjdeme i do praxe :-).

  • Mindset: Práce se změnou, motivací, stresem. Jak si vytvořit nové návyky, které vedou k trvalé změně zdravého životního stylu. Podíváme se na to, proč se nám věci dlouhodobě opakují, proč se nám nedaří dosáhnout našeho cíle, jak změnit programy, které nám neslouží a udělat "reset mindsetu", do dlouhého kvalitního života ve zdraví a radosti.

Untitled design-334.png
CO ZÍSKÁTE
  • Strategie: Individuální cíle, struktura a plán

  • Motivace: Podpora skupiny, vzájemnou interakci v podporujícím prostředí

  • Vědomosti: Videa, informace, podklady, trénink a úkoly

  • Koučink: Koučinkové metody certifikovaným Health & Mindset koučem a jeho podporu na vaší 2 měsíční cestě

  • Překvapení: Dva zajímaví hosté z osobního seberozvoje

  • První setkání osobní/poznávací, Poslední setkání osobní/rituál

Kdo je Klára

Jmenuji se Klára Zurynková a na vaší cestě naším programem jsem vaší podporou, průvodcem, koučem i parťákem.

Od malička mne táta vedl ke sportu, závodně jsem lyžovala, hrála tenis, basketbal téměř 10 let. Po celou dobu jsem ve skrytu duše věřila, že budu tančit, hrát divadlo a zpívat. Nakonec jsem se protančila až na Janáčkovu Akademii múzických umění. Denní několikahodinový trénink, malý příjem
potravy mi rozhodil hormonální systém a přibyly další zdravotní problémy. Mimo tanec jsme velmi často chodili po horách a mé tělo volalo o pomoc. Změna mého mindsetu, studia výživy a přístupu k mému tělu vyvrcholilo šťastným otěhotněním a narozením mé dcery Barunky. Vystudovala jsem si program akreditovaný MŠMT – Nové přístupy ve vzdělávání dětí, kde nás na výživu dětí a dospělých učila má velká inspirace Margit Slimáková. S Margit jsem v začátcích konzultovala klienty, abych neudělala ve stravě dětí a nastávajících maminek chybu a mnoho jsem se od ní naučila. O tělo a mysl jsem se nepřestala zajímat a nové vědecké poznatky a přístupy ke zdraví mi dávaly čím dál tím větší smysl. Rozhodla jsem se nastoupit na Mindset Akademii, kde jsem se stala Health a Mindset koučem pod vynikajícím vedením Ivana Černohorského a dalších skvělých lektorů. Mám velkou radost, že mohu být součástí týmu a také tohoto projektu a šířit osvětu o zdraví v komplexním pojetí těla, mysli a duše. Vždy máme na výběr a já jsem moc ráda, že jste si vybrali cestu zdravého, kvalitního a dlouhého života. Těším se na naší společnou cestu!

bottom of page